병아리콩1 병아리콩 샐러드, 식이섬유 풍부한 10분 요리 빠르고 건강하면서도 만족스러운 한 끼를 찾고 계신가요? 식이섬유가 풍부한 이 병아리콩 샐러드는 완벽한 선택입니다. 식물성 단백질, 필수 비타민, 장 건강에 좋은 섬유소가 가득 들어 있어 바쁜 직장인, 건강을 중시하는 사람들, 맛을 포기하지 않고 건강하게 먹고 싶은 누구에게나 사랑받는 요리입니다.병아리콩이 샐러드에 딱 맞는 이유병아리콩(가르반조 빈)은 영양이 풍부한 식재료입니다. 익힌 병아리콩 1컵에는 약 12g의 섬유소와 15g의 단백질이 들어 있어 채식 위주 식단이나 고섬유 식단에 이상적입니다. 또한 엽산, 철분, 마그네슘 같은 미량 영양소도 풍부해 에너지 수준과 면역 기능을 높이는 데 도움을 줍니다.이처럼 뛰어난 영양 성분 외에도 병아리콩은 단단한 식감과 고소한 맛을 가지고 있어 아삭한 채소, 향신 .. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
