샐러리요리1 샐러리참치무침, 씹는 맛 살린 다이어트 반찬 간단하면서도 건강한 반찬 하나가 식단을 바꿔 놓을 수 있습니다. 이 샐러리참치무침은 아삭한 식감과 낮은 칼로리, 그리고 포만감을 주는 단백질까지 갖춘 다이어트 식단의 효자 반찬입니다. 이 과소평가된 조합이 왜 다이어트 식단에 제격인지 알려드릴게요.부담 없이 배부른 신선한 재료들다이어트 식단을 짤 때 가장 어려운 점은, 적은 칼로리로도 만족감을 주는 음식을 만드는 것입니다. 샐러리와 참치는 의외로 찰떡궁합입니다. 샐러리는 부피감과 아삭한 식감을 제공하고, 통조림 참치는 적은 칼로리로 풍미와 단백질을 더해줍니다.양념은 간장, 참기름, 식초 약간만 사용합니다. 참치의 자연스러운 짭짤함이 샐러리의 은은한 날카로움과 잘 어우러집니다. 매콤한 맛을 원한다면 고춧가루를 살짝 뿌려도 좋습니다. 칼로리는 그대로 유지하면.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
